루테인의 효과 및 복용법
루테인이란? 루테인은 눈 건강에 중요한 영양소입니다. 이 루테인은 약 25세부터 줄어들기 시작하며 특히 노년기에는 루테인이 부족해지기 때문에 섭취에 조금 신경 쓸 필요가 있습니다. 다만 루테인을 먹는다고 나빠진 시력이 복원되는 것은 아닙니다. 단지 눈건강에 좋으며 시력보호에 조금 도움이 되는 영양소입니다. 루테인은 계란 또는 채소에 함유되어 있으며 보통 식사를 통해 섭취가 힘들다면 건강기능식품인 영양제를 통하여 섭취하는 것이 … Read more