영양 정보

마카란? 마카는 안데스 산맥 인근 원주민들이 섭취하던 식물입니다. 둥근 뿌리가 특징으로 주로 사용되는 부분도 영양가가 많은 뿌리 부분입니다. 실제 페루 원주민들은 마카를 보양식으로써 즐겨먹었다고 전해집니다. 마카에는 아답토젠, 사포닌 등의 영양소가 많이 들어 있으며 현재는 전세계적으로 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 그 때문인지 2015년에는 중국에서 페루 마카를 싹 쓸어가 가격이 10배가량 폭등하는 사태도 일어났었습니다. 마카의 효능 1. 피로와 … Read more

루테인이란? 루테인은 눈 건강에 중요한 영양소입니다. 이 루테인은 약 25세부터 줄어들기 시작하며 특히 노년기에는 루테인이 부족해지기 때문에 섭취에 조금 신경 쓸 필요가 있습니다. 다만 루테인을 먹는다고 나빠진 시력이 복원되는 것은 아닙니다. 단지 눈건강에 좋으며 시력보호에 조금 도움이 되는 영양소입니다. 루테인은 계란 또는 채소에 함유되어 있으며 보통 식사를 통해 섭취가 힘들다면 건강기능식품인 영양제를 통하여 섭취하는 것이 … Read more

    피로와 함께 오는 눈밑 떨림 눈밑 떨림은 현대인에게 주로 나타나는 증상 중에 하나입니다. 눈밑 떨림은 대부분 병이라 할 수는 없지만 원인은 알 수 없는 지속적인 ‘눈밑 떨림’ 으로 일상생활에 지장이 생기는 사람이 많습니다. 그럼 눈밑 떨림의 원인과 그 해결책에 대하여 알아보겠습니다. 눈밑 떨림 원인   피로와 스트레스 눈밑 떨림의 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스입니다. … Read more

고령화가 가속화되면서 치매에 대한 두려움도 커지고 있습니다. 이에 치매 예방과 관리에 대한 인식이 커지면서 ‘뇌영양제’가 관심을 받고 있습니다. 이러한 뇌 영양제 관련해서 인기 있는 영양제 중 하나가 바로 ‘포스파티딜세린’입니다. 그럼 지금부터 포스파티딜세린에 대하여 알아보겠습니다. 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 사람의 대뇌 피질에 존재하는 인지질의 하나로, 신경세포의 세포막을 구성하는 주 성분입니다. 포스파티딜세린은 인지질의 일종으로 동물조직에 널리 분포하지만 양적으로는 적습니다. … Read more